疲れ目ってよく聞きますよね。少し難しい言葉にするなら
「眼精疲労」です。まあ読んで字のごとし、なんですけど、
「疲れ目＜眼精疲労」だとする人もいます。
線引きは難しいけど、眼をつぶったり、睡眠を摂ったりで
眼を休ませれば回復する程度なら疲れ目、
何等かの処置（治療）が必要ならば「眼精疲労」と呼ぶことが
多いようです。
疲れ目の症状は、よく言う「目がショボショボする。」
と言う症状の他、眼がかすんで来たり、頭痛や肩こりに
襲われたりします。この状態が悪化すると、頭痛だけでなく、
吐き気に襲われる場合もあります。
実は私も「疲れ目」がひどくなると気持ちが悪くなって
吐き気をもよおすタイプなんでこの辛さはよくわかってる
つもりです。
これらの症状も、眼球や視神経など「眼」自体が異常になっている
場合と、眼の周りの筋肉が疲労して、いわゆる「眼こり」に
なっている場合があるんです。最もこれも正確に言うと
「眼の周りの筋肉こり」なんですけど、この際
「眼こり」でいいでしょう。
どっちの症状なのかをちゃんと見極めて適切な処置や
治療をすれば重症にならないうちに解消することができます。
特に筋肉疲労の場合には、初期で経度なら、家庭にあるものを
使って、自分で解消することができるんです。
何が原因で「疲れ目」になってしまったのかとか、
今どんな状況でどんな処置が必要なのか冷静に判断
しなければならないんです。
そのためには、まずは「疲れ目」のパターンや症状、
それぞれの場合に最も合った治療法や対処の仕方を
知っておく必要があります。
「眼精疲労」です。まあ読んで字のごとし、なんですけど、
「疲れ目＜眼精疲労」だとする人もいます。
線引きは難しいけど、眼をつぶったり、睡眠を摂ったりで
眼を休ませれば回復する程度なら疲れ目、
何等かの処置（治療）が必要ならば「眼精疲労」と呼ぶことが
多いようです。
疲れ目の症状は、よく言う「目がショボショボする。」
と言う症状の他、眼がかすんで来たり、頭痛や肩こりに
襲われたりします。この状態が悪化すると、頭痛だけでなく、
吐き気に襲われる場合もあります。
実は私も「疲れ目」がひどくなると気持ちが悪くなって
吐き気をもよおすタイプなんでこの辛さはよくわかってる
つもりです。
これらの症状も、眼球や視神経など「眼」自体が異常になっている
場合と、眼の周りの筋肉が疲労して、いわゆる「眼こり」に
なっている場合があるんです。最もこれも正確に言うと
「眼の周りの筋肉こり」なんですけど、この際
「眼こり」でいいでしょう。
どっちの症状なのかをちゃんと見極めて適切な処置や
治療をすれば重症にならないうちに解消することができます。
特に筋肉疲労の場合には、初期で経度なら、家庭にあるものを
使って、自分で解消することができるんです。
何が原因で「疲れ目」になってしまったのかとか、
今どんな状況でどんな処置が必要なのか冷静に判断
しなければならないんです。
そのためには、まずは「疲れ目」のパターンや症状、
それぞれの場合に最も合った治療法や対処の仕方を
知っておく必要があります。